综艺 · 2018 · 大陆 · 真人秀 大陆综艺 

赵佳 / 陈新颖 /  /  / 张迪 /  /  / 陈浩琪 /  /  / 张水丽 /  /  / 张水富 / 

　　《变形计》是由芒果TV独家自制的纪实类栏目，禀承湖南卫视《变形计》“换位思考”这一理念，而且更推至极致。在节目中，参与者不仅要站在对方立场去设想和理解对方，还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大

综艺 · 2014 · 大陆 · 大陆综艺 

梁书源 / 李宏毅 / 陈佩雯 / 王泽宇 / 梁小友 / 朱翰墨 / 刘晓进 / 王栩 / 潘怡行 / 何权谋 / 邹丹阳 / 次仁旺堆 / 赵迪 / 蒋伍轩 / 艾尔兰·别克 / 缪沛洋 / 崔浩然 / 

　　《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方

综艺 · 2015 · 大陆 · 大陆综艺 

梁书源 / 

　　第1辑：《两个世界》　　第2辑：《“好汉”两个半》　　第3辑：《爱·现在》　　第4辑：《青春作伴》

综艺 · 2008 · 大陆 · 大陆综艺 

高泽冶 / 罗先旺 / 张寓涵 / 孔小龙 / 刘舜尧 / 李博 / 胡伟 / 王永建 / 

　　变形计禀承“换位思考”这一理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。

综艺 · 2006 · 大陆 · 大陆综艺 

主持人：王姬 / 陆立 / 魏程 / 高占喜 / 刘轶群 / 刘佳沐 / 孔令志 / 布来恩 / 纳比尔 / 

　　《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换节目，纪录片+真人秀模式的创新节目，号称“新生态纪录片”。这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，

综艺 · 2019 · 大陆 · 大陆综艺 

《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

综艺 · 2019 · 大陆 · 大陆综艺 

任何你想看到的同台，任何你感兴趣的较量，哪怕从未进行过，甚至跨越时空。我们都把它带到你眼前，结果由你决定。

综艺 · 2019 · 大陆 · 大陆综艺 

超级玩霸，和他们来场旅游真人秀吧。全程任务发布，体验拍摄乐趣！实时大片拍摄，称霸你朋友圈！全球特色景点，独特旅游纪念！赶快来和明星主持人一起突破自我、挑战极限。

综艺 · 2012 · 大陆 · 大陆综艺 

吴宗宏 / 易虎臣 / 罗珍 / 李耐阅 / 胡若男 / 龚韦华 / 吴龙生 / 李鑫 / 陈玉林 / 周云峰 / 

　　第五季的《变形计》在总结以往经验基础上，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等,让节目影响更多电视机前的青少年, 凸显节目的教育意义。节目从

综艺 · 2025 · 香港 · 真人秀 港台综艺 

林盛斌 / 叶蒨文 / 李芷晴 / 罗毓仪 / 关嘉敏 / 梁敏巧 / 

　　戀愛真人騷《女神配對計劃》矚目啟動，主持Bob林盛斌為五大女神李芷晴、葉蒨文、關嘉敏、梁敏巧、羅毓儀牽紅線。女神以撳燈形式挑選心水對象入組，每組僅三個名額。一女三男相聚三角枱用餐，男士表現決定命運

综艺 · 2014 · 韩国 · 真人秀 脱口秀 日韩综艺 

郑亨敦 / 金成柱 / 郑佳恩 / 花耀飞 / 洪锡天 / 金风 / 安贞焕 / 李元日 / 李连福 / 崔贤锡 / Sam Kim / 鄭浩英 / 朴俊雨 / 米卡爾 / 李燦伍 / 

《拜托了冰箱》节目方式是嘉宾和自己家里的冰箱一起到节目现场，六位厨师直接使用冰箱里的原材料，用最常见的食材在15分钟内现场做出美食。金成柱和郑亨敦将各自率领料理队伍展开对决。

综艺 · 2008 · 大陆 · 真人秀 大陆综艺 

李静 / 李静 / 

《静距离》是一档开放式的访问节目，李静邀请各路名家名流，进行面对面的情感交流。节目的“静”取李静的名字，宁静舒适的氛围让嘉宾更轻松地袒露心迹，说出一些从未曝光、鲜为人知的事情。